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@Columbus,OH

同意。我就跑得慢，而且跑之前充分热身，跑完之后也拉伸整理。生命在于运动，找到自己喜欢的运动方式就好😄

fun50s(FUN年50s)
(#13797832@0)
Last Updated: 2021-6-22
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Replies, comments and Discussions:

  • 枫下沙龙 / 户外活动 / 很多年纪大的，跑了就死了，大部分是心脏问题。因此接近六十岁了不要跑 -111111(快乐老家); 2021-6-22 (#13797418@0)
    • 以前有人讲过笑话，说假如某人因为体力不支而不能正常地完成正常人的正常性行为，不论是由于衰老还是病患，就不应该从事任何”剧烈“的运动。 -the_dumb_one(耷目无神); 2021-6-22 (#13797480@0)
      • 手淫是不是在“剧烈”之内？ -111111(快乐老家); 2021-6-25 (#13805133@0)
        • 这个属于既不正常，又不剧烈的范畴，simply a meaningless waste of commodity。 -the_dumb_one(耷目无神); 2021-6-25 (#13805359@0)
    • 不要剧烈运动，可快走并控制距离 -keysi(K.S); 2021-6-22 (#13797487@0) +1
    • 谢谢提醒 -grainsw(两只小猪之神勇小白鼠); 2021-6-22 (#13797500@0)
    • 剧烈运动是长寿的天敌。研究表明心率的快慢和寿命的长短是成反比的，这是自然界所有生物体的铁律。比较一下兔子vs狗vs大象就一目了然了。 -hhhh8888(三旬); 2021-6-22 (#13797548@0) +5
      • 👍 看看乌龟就知道了。活到100岁的很少有喜欢经常锻炼的, 很多根本不锻炼, 喜欢散步的很多。 -charadian(随风飘荡的呐喊); 2021-6-22 (#13797551@0) +2
        • 问题是你愿意像乌龟一样生活吗？ -coolrock(coolrock); 2021-6-22 (#13797845@0)
          • 我愿意 像乌龟一样生活 在浩瀚的大海里, 悠闲地散步 -charadian(随风飘荡的呐喊); 2021-6-22 (#13797859@0) +2
            • 然后不小心被鲨鱼吃了？或者被偷猎的渔民抓了？要知道1000只海龟才能有一只长到成年。野外生存的残酷性远超你的想象。 -coolrock(coolrock); 2021-6-22 (#13798516@0)
        • 比较样本要同类间比较，不同物种，没法比较。 -steven8888(夜太黑); 2021-6-22 (#13797853@0)
          • 同意，有些生物还可以冬眠啦，根本就无法比😄 -starxing(星 💫 之愿); 2021-6-22 (#13797869@0) +1
            • 适当做中度锻炼，不是强度和极限运动，那是找死的节奏。想想看：人的肌肉，卧床不起几周，肌肉退化了。 -steven8888(夜太黑); 2021-6-22 (#13797971@0)
        • 乌龟和人相差太远了，不能放一块比较，秃鹫吃腐烂的肉没有任何问题，我们人类吃一块腐肉基本就能毙命，每个物种都是经过几百万千万年才形成目前的身体结构 -sammywang(voyager); 2021-6-22 (#13797871@0)
      • 是，自然界里超强度剧烈运动都是为了捕食和逃生。靠过度的体育锻炼来追求健康无异于缘木求鱼。 -mantis(虾钟钱); 2021-6-22 (#13797580@0) +2
    • 适度锻炼，做有趣的事，没觉得跑步享受😀 -yihan(逸涵); 2021-6-22 (#13797550@0) +2
    • 不认同，普通人跑步的速度与距离非常有利于心脏保健，心脏最大的问题来自于饮食，三高是心脏问题最大根源而不是运动，如果做好了饮食保健，80-90岁一样可以跑步 -sammywang(voyager); 2021-6-22 (#13797585@0) +4
      • 同意。我就跑得慢，而且跑之前充分热身，跑完之后也拉伸整理。生命在于运动，找到自己喜欢的运动方式就好😄 -fun50s(FUN年50s); 2021-6-22 {277} (#13797832@0) +1
    • 很多起突发事件是运动中或者运动后发生的心脏问题。 -sixiang18(mix); 2021-6-22 (#13797838@0)
    • 我也怀疑🤨，哈哈，如果他/她在中年的时候就开始跑，天天都跑步，到60岁之后，他/她也阔以继续跑呀，应该不会有什么大的健康的问题出现的。 -starxing(星 💫 之愿); 2021-6-22 (#13797856@0) +2
      • 人的器官是会随着年龄衰竭的，NBA很少有运动员在NBA能打球超过35岁，35是人的一个分界。 -keysi(K.S); 2021-6-22 (#13798014@0) +2
        • 那是因为打不过25岁的没人雇了，要是又35-45岁联赛继续搂钱，你看他打不打。 -grainsw(两只小猪之神勇小白鼠); 2021-6-22 (#13798024@0) +2
          • 打，不过强度会小很多，35岁以后还大强度的造，是和自己的生命对赌哈 -keysi(K.S); 2021-6-22 (#13798043@0) +2
        • 好像是啊，也有退役的运动员的说法。 -starxing(星 💫 之愿); 2021-6-22 (#13798108@0)
    • 如果身体比较虚弱，或者本身就是喜静不爱动的，也不必勉强自己，一切都量力而行👍 -dreamhome(晓影); 2021-6-22 {146} (#13798508@0) +1
      有段时间晚上睡觉腿会抽筋疼痛，看医生才知道不是缺钙，是腿部肌肉不够强壮。如果严重下去，还会容易摔倒。医生建议游泳或者跑步。所以我才开始慢跑爬坡。🙂
      • 一切量力而行👍 多一些力量训练曾强肌肉 减缓骨质疏松💪 -fun50s(FUN年50s); 2021-6-25 (#13805100@0)
    • 不得不反对 -major154(苏); 2021-6-23 (#13800578@0) +1
      • 跟着美女后面一步一步龟速跑 哈哈😄 感觉跑步成习惯后不只是锻炼身体。 -fun50s(FUN年50s); 2021-6-25 (#13805118@0)

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