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@Columbus,OH
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搜到地中海饮食金字塔图片
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(#15929986@0)
Last Updated: 1-31
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Replies, comments and Discussions:
枫下家园
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金秋年华
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这里有人研究地中海饮食吗?刚刚开始看一点点,说是地中海饮食促进心脏健康。发现自己的diet需要调整。红肉要少吃,cheese要少吃。增加植物蛋白,橄榄油,海鲜,和杂粮。
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**🥦
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1-31
{567}
(#15929967@0)
Learn more about services at Mayo Clinic.
Full Story:
https://www.mayoclinic.org/zh-hans/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/mediterranean-diet/art-20047801
搜到地中海饮食金字塔图片
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1-31
{194}
(#15929986@0)
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正在努力靠近
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chongxinlaiguo
(马佳);
1-31
(#15930050@0)
👍。现在想想我之前一直追16/8和仿Keto diet。油脂和红肉还是吃太多了。需要改变
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**🥦
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1-31
(#15930067@0)
我最近肉吃的很少,猪肉不吃了,吃鱼多些,虾吃的也不多。杂粮比以前多一些,yogurt 吃的多,做不到16/8,但可以做到15/9
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chongxinlaiguo
(马佳);
2-1
(#15930112@0)
More Topics
做完早操,
一位在养老院工作过的菲裔护士讲了这样一个故事。那家养老院把痴呆老人统统集中在一个区域,夜间一律给每人吃药,让他们安静下来,易于入睡。晚上这一层痴老区只有一个护理值班。
老龄化由生物钟决定;出去走走享受生活;抗老智商税
可笑!根本不了解老年痴呆症的在夸夸其谈,大谈老年痴呆。老年痴呆症目前为止根本没有有效治疗手段,送进养老院大多活不长,请psw很难,也很难照顾,价格不便宜,只有子女十年如一日24小时悉心照料才是唯一正道。
最近不小心了解了多一点老人失智后的问题(“圆桌派第七季第二期,及龙应台的散文集“目送”),深感人生命枯萎阶段的悲凉和无奈。目前看来除非有真正实用的机器人护理出现,此问题无解。还是及时行乐吧。
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