受铁哥每天早5点起床，别人还没睡完懒觉就已经把铁人三项都训练完了的刺激，今天起了个大早，6点40.
结果早上7点的80公里的group riding还是到晚了，眼瞅着小组的10个人的远处的背影，只有狂追，路口多，跟丢了。
只好一个人沿着Leslie,后Woodbine到了Lake Simcoe, 沿着Lake Simcoe湖边骑，又骑到了Sibbald Point provincial park.在公园里躲了一个小时的雨，沿McCowan Rd 骑回来。 加上走错路，差不多有90公里。 路上没什么机动车，遇到无数的自行车爱好者，100% road bikes.
除了屁股疼，上坡费劲，主要是腰疼，后半程腰都要断了，大家长时间骑行腰不累？
下午孩子上课回来，又阳光灿烂，全家又开车去Sibbald Point provincial park， 直到孩子们不在水里玩了，不用陪了，自己得空又湖里狂游了一把。 游过游人搅浑的近处，到深水后，水非常清，比昨天去的Barrie的beach的深水清也很暖。游完后，觉得自行车骑累的两腿没事儿了。 游泳真是好，而且湖里游泳是非常的享受，可以随便乱游。
开车回家时故意走早上自行车的路线，才发现McCowan Rd上下起伏很多.自己还是比较满意的。
这是天桥把式的第三次骑行，自行车得抓紧练了，夏天没剩几天。 游泳跑步可以四季练，自行车不行。
结果早上7点的80公里的group riding还是到晚了，眼瞅着小组的10个人的远处的背影，只有狂追，路口多，跟丢了。
只好一个人沿着Leslie,后Woodbine到了Lake Simcoe, 沿着Lake Simcoe湖边骑，又骑到了Sibbald Point provincial park.在公园里躲了一个小时的雨，沿McCowan Rd 骑回来。 加上走错路，差不多有90公里。 路上没什么机动车，遇到无数的自行车爱好者，100% road bikes.
除了屁股疼，上坡费劲，主要是腰疼，后半程腰都要断了，大家长时间骑行腰不累？
下午孩子上课回来，又阳光灿烂，全家又开车去Sibbald Point provincial park， 直到孩子们不在水里玩了，不用陪了，自己得空又湖里狂游了一把。 游过游人搅浑的近处，到深水后，水非常清，比昨天去的Barrie的beach的深水清也很暖。游完后，觉得自行车骑累的两腿没事儿了。 游泳真是好，而且湖里游泳是非常的享受，可以随便乱游。
开车回家时故意走早上自行车的路线，才发现McCowan Rd上下起伏很多.自己还是比较满意的。
这是天桥把式的第三次骑行，自行车得抓紧练了，夏天没剩几天。 游泳跑步可以四季练，自行车不行。