和大部队一起走感觉不错，好热闹。。下星期的秋色会更好。 -dong911(i love you) @Columbus,OH华人论坛:Columbus,OH枫下论坛 The Rolia Forum of Columbus,OH

枫下沙龙 / 户外活动 / 10月1日第11次走800km-bruce-trail -captain_mike(麦克船长); 2011-9-24 {1308} (#6941219@0)
本文发表在 rolia.net 枫下论坛9月24日来了19人。

Saturday, Oct 1, 2011
地点：
Point A :Caledon km66.7
Point B Dufferin km34.1
Point C

方式：风雨无阻
分快组B （暴走）和正常组A（慢组，休闲）
快组：37.4公里，早8点开走，16:30 点完成，至少5公里/小时的速度
正常组：正常组负责人定走多远，（原则每次20多公里，不超过30公里,速度3公里/小时左右）

开走时间： 8：00 A or B 或中间点C,
中途互相交换车钥匙，不要迷路
最晚走完时间： 16：30 A or B 或中间点(走不完请找就近的路边等待接，请不要继续走）,
这次走完后所有车在C点集合。

报名截止时间 9PM, Thursday, Sep 29,2011 ：
以前没报过名的在此报名：
https://spreadsheets.google.com/spreadsheet/viewform?formkey=dDZGbzZXRlhTLVRIRmR0UnpDVEdYY1E6MQ

报名后，请确定你在hiking邮件组中，如没有，请发邮件至：　 txtl_hiking_toronto+subscribe@googlegroups.com
然后：1）你会收到google calendar invitation 2) 10PM, Sep29, 2011 你会收到邮件关于carpool arrangement with everyone's cell phone for Saturday's hiking.
Page Link: https://spreadsheets.google.com/spreadsheet/viewform?formkey=dDZGbzZXRlhTLVRIRmR0UnpDVEdYY1E6MQ

Google invitation 有三种选择： 1） yes 2) no 3) maybe
选择时：请写上你参加哪组，能不能提供carpool和你的任何comments, 如不注明，算正常组
选yes, 意味风雨无阻，绝不改主意
选 maybe , 如果有条件去，请写上你的条件，安排完选yes的人后，还有空座会安排maybe.更多精彩文章及讨论，请光临枫下论坛 rolia.net
https://spreadsheets.google.com/spreadsheet/viewform?formkey=dDZGbzZXRlhTLVRIRmR0UnpDVEdYY1E6MQ

我是要走Dufferin hi land 的0--27km ，不知可否加入。 -dong911(i love you); 2011-9-25 (#6941707@0)

No -captain_mike(麦克船长); 2011-9-25 (#6942289@0)

可以给出A,B,C 三点的坐标吗? 谢了! -bob123456(hsman); 2011-9-25 (#6942993@0)
很不爽，好不容易和你们凑上时间被你一个NO就否了。不和你玩了，原想D2和D3换一下好和大部队走一天，现在还是一个人自己走吧。 -dong911(i love you); 2011-9-25 {279} (#6943126@0)
9月30日，10月1，2日3天走完Bruce Trail的Blue Mountains Section的67.2km和DufferinceHi-Lands Section 剩下的27km。共94.2km 。
D1: Blue Mountains Section 的67.2km 到36.5km.走30.7km D2: Blue Mountains Section 的36.5km 到0km.走36.5km D3: DufferinceHi-Lands Section的27km 到0km。走27km

俺想加入，不拘是哪个山头！周六 -alan_wang99(落花....流水....); 2011-9-27 (#6945301@0)
如果安排D2 and D3走Blue Mountain, 我加入。 -szww33(azure); 2011-9-27 (#6947496@0)

how about R2R2R? -dong911(i love you); 2011-9-27 (#6947703@0)

周二回国腐败，三周后回来再与大家战斗！ -nayan(nayan); 2011-9-26 (#6943383@0)

跛了两天，LG一边笑我跛脚猫一边挑战我周六继续，哼，欺负俺没肌肉 -mountaincat(走地猫); 2011-9-27 (#6946107@0)
报名明天结束 -captain_mike(麦克船长); 2011-9-28 (#6951107@0)

count me in and i don't need carpool. -dong911(i love you); 2011-9-29 (#6953665@0)

也不用有人帮你把车开到终点？ R2R2R？ -alones(老聋聋); 2011-9-29 (#6953700@0)
欢迎。 -captain_mike(麦克船长); 2011-9-29 (#6953861@0)

这星期跟大部队一起走，下星期再走Blue Mountain Section。 -dong911(i love you); 2011-9-29 (#6954379@0)

报名结束，详细安排邮件组里发出，请查收。 -captain_mike(麦克船长); 2011-9-29 (#6953863@0)

很多变化，请查收邮件。 -captain_mike(麦克船长); 2011-9-30 (#6956822@0)

报告领导，今天有人玩乾坤大挪移，把人从后面移到前面，又把人从前面已到后面。大变活人魔术 -dong911(i love you); 2011-10-1 (#6958674@0)

和大部队一起走感觉不错，好热闹。。下星期的秋色会更好。 -dong911(i love you); 2011-10-2 {266} (#6959387@0)

BT hiking #12: 走个马拉松；进Blue Mountain；hiking 代号: 4S.；周六开走( Oct 8, 2011) ；Thanksgiving Dinner. 饭局。 -captain_mike(麦克船长); 2011-10-6 (#6970067@0)

why 马拉松且走8小时？因为与同一天 Ford Ironman World Championship 同步，去年的记录是：08:10:37，所以这次准备８小时走完。 -captain_mike(麦克船长); 2011-10-6 (#6970292@0)

厉害，最近去不了了，怀疑左膝盖得了itbs, 每次跑到5km以后就不得劲，大家玩好，这次距离比较长，最好随身带头灯和手电，还有需要注意的是北面有一些地方手机没有信号，比如上次的b点。 -wang3yi(wang3yi); 2011-10-6 (#6970510@0)

这么多人运动受伤，大家要exercise safe啊。我和LG都伤的脚趾甲，相比都不算伤了。个人感觉如果做左右平衡的运动却单侧痛，多半是伤不是肌肉痛，就别再继续，挑战意志还是得以injury free为基础才好。 -mountaincat(走地猫); 2011-10-7 (#6971052@0)

我膝盖是老伤，是以前backpacking 和很久以前时踢球落下的，相比足篮排等球类运动，跑步，hiking不怎末费膝盖，trail running 会稍微费一些。 -wang3yi(wang3yi); 2011-10-7 {79} (#6972077@0)
感觉我现在跑步的底子太薄，直接上长距离的trail running, 身体各个零件有点受不了。

经常半蹲可以治好，真的 -alesis(孤独的我); 2011-10-7 (#6972254@0)
前次HIKING我是不想背东东所以吃太少（桃苹果香蕉各一，一片面包，两瓶矿泉水），快到终点时膝盖上面那块肌肉就抽筋，歇了会才能继续走。LG说要补充电解质，可那时已经断水断食了。:P -mountaincat(走地猫); 2011-10-7 (#6972466@0)

要勤剪趾甲 -alesis(孤独的我); 2011-10-7 (#6972249@0)

i just got 3 new toenails ;-) -iron(1/2 ironman); 2011-10-7 (#6972338@0)

是鞋不合适磨脚趾，结果趾尖磨紫了，我没大碍，LG的恐怕会整块脱落。铁哥也是受伤后长出新趾甲？ -mountaincat(走地猫); 2011-10-7 (#6972472@0)

鞋很重要，袜子也很重要 -alones12(大风中的承诺); 2011-10-7 (#6972489@0)

船长还没解密拉伤是怎么那么快就好了呢，居然又活蹦乱跳地HIKING马拉松了 -mountaincat(走地猫); 2011-10-7 (#6972477@0)

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