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昨天徒步21公里,和之前某天间歇跑7*2分钟(加上当中的慢跑一共30多分钟),运动手表说当天消耗的热量几乎一样,其他当天活动差不多。但我怎么觉得前者消耗多得多,肚子也更饿。你们说呢?
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grainsw
(两只小猪之神勇小白鼠);
14:57
(#16309613@0)
走路21公里才等于慢跑30多分钟?这差的有点儿多啊。
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starrystarrynight
(StarryNight);
15:00
(#16309618@0)
这好像不对 我的理解一直是热量消耗只是距离的函数 和速度无关。
跑的快,只是功率大。总能量还是只和距离相关。你的7x2分钟, 就算你两分钟跑800米, 也就是5公里多, 加上间歇慢跑,怎么也不可能和21公里消耗一样热量。不过有人是说过强度大 会有afterburn. 但即使这样和21公里比差太多了
-
micah
(mica);
15:38
{208}
(#16309691@0)
跑比走会效率略低,因为跑时有一部身体上下跳跃消耗了多一些的能量
-
naidanac
(劳者);
16:08
(#16309769@0)
运动手表说消耗的热量是根据心跳体重等来算的。Garmin devices calculate active calories based on the activity level, type of activity, age, height, weight, gender, and heart rate
-
expertune
(伪劣);
15:50
(#16309711@0)
运动表一般把active活动有单独记录。我跑10公里是600到750卡,而走10k是消耗500到600卡
-
naidanac
(劳者);
16:11
(#16309777@0)
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