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枫下沙龙 / 户外活动 / 很多年纪大的，跑了就死了，大部分是心脏问题。因此接近六十岁了不要跑
-111111(快乐老家);
2021-6-22
(#13797418@0)
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以前有人讲过笑话，说假如某人因为体力不支而不能正常地完成正常人的正常性行为，不论是由于衰老还是病患，就不应该从事任何”剧烈“的运动。
-the_dumb_one(耷目无神);
2021-6-22
(#13797480@0)
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手淫是不是在“剧烈”之内？
-111111(快乐老家);
2021-6-25
(#13805133@0)
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这个属于既不正常，又不剧烈的范畴，simply a meaningless waste of commodity。
-the_dumb_one(耷目无神);
2021-6-25
(#13805359@0)
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不要剧烈运动，可快走并控制距离
-keysi(K.S);
2021-6-22
(#13797487@0)
+1
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谢谢提醒
-grainsw(两只小猪之神勇小白鼠);
2021-6-22
(#13797500@0)
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剧烈运动是长寿的天敌。研究表明心率的快慢和寿命的长短是成反比的，这是自然界所有生物体的铁律。比较一下兔子vs狗vs大象就一目了然了。
-hhhh8888(三旬);
2021-6-22
(#13797548@0)
+5
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👍 看看乌龟就知道了。活到100岁的很少有喜欢经常锻炼的, 很多根本不锻炼, 喜欢散步的很多。
-charadian(随风飘荡的呐喊);
2021-6-22
(#13797551@0)
+2
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问题是你愿意像乌龟一样生活吗？
-coolrock(coolrock);
2021-6-22
(#13797845@0)
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我愿意 像乌龟一样生活 在浩瀚的大海里, 悠闲地散步
-charadian(随风飘荡的呐喊);
2021-6-22
(#13797859@0)
+2
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然后不小心被鲨鱼吃了？或者被偷猎的渔民抓了？要知道1000只海龟才能有一只长到成年。野外生存的残酷性远超你的想象。
-coolrock(coolrock);
2021-6-22
(#13798516@0)
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比较样本要同类间比较，不同物种，没法比较。
-steven8888(夜太黑);
2021-6-22
(#13797853@0)
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同意，有些生物还可以冬眠啦，根本就无法比😄
-starxing(星 💫 之愿);
2021-6-22
(#13797869@0)
+1
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适当做中度锻炼，不是强度和极限运动，那是找死的节奏。想想看：人的肌肉，卧床不起几周，肌肉退化了。
-steven8888(夜太黑);
2021-6-22
(#13797971@0)
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乌龟和人相差太远了，不能放一块比较，秃鹫吃腐烂的肉没有任何问题，我们人类吃一块腐肉基本就能毙命，每个物种都是经过几百万千万年才形成目前的身体结构
-sammywang(voyager);
2021-6-22
(#13797871@0)
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是，自然界里超强度剧烈运动都是为了捕食和逃生。靠过度的体育锻炼来追求健康无异于缘木求鱼。
-mantis(虾钟钱);
2021-6-22
(#13797580@0)
+2
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适度锻炼，做有趣的事，没觉得跑步享受😀
-yihan(逸涵);
2021-6-22
(#13797550@0)
+2
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不认同，普通人跑步的速度与距离非常有利于心脏保健，心脏最大的问题来自于饮食，三高是心脏问题最大根源而不是运动，如果做好了饮食保健，80-90岁一样可以跑步
-sammywang(voyager);
2021-6-22
(#13797585@0)
+4
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同意。我就跑得慢，而且跑之前充分热身，跑完之后也拉伸整理。生命在于运动，找到自己喜欢的运动方式就好😄
-fun50s(FUN年50s);
2021-6-22
{277}
(#13797832@0)
+1
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很多起突发事件是运动中或者运动后发生的心脏问题。
-sixiang18(mix);
2021-6-22
(#13797838@0)
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我也怀疑🤨，哈哈，如果他/她在中年的时候就开始跑，天天都跑步，到60岁之后，他/她也阔以继续跑呀，应该不会有什么大的健康的问题出现的。
-starxing(星 💫 之愿);
2021-6-22
(#13797856@0)
+2
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人的器官是会随着年龄衰竭的，NBA很少有运动员在NBA能打球超过35岁，35是人的一个分界。
-keysi(K.S);
2021-6-22
(#13798014@0)
+2
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那是因为打不过25岁的没人雇了，要是又35-45岁联赛继续搂钱，你看他打不打。
-grainsw(两只小猪之神勇小白鼠);
2021-6-22
(#13798024@0)
+2
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打，不过强度会小很多，35岁以后还大强度的造，是和自己的生命对赌哈
-keysi(K.S);
2021-6-22
(#13798043@0)
+2
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好像是啊，也有退役的运动员的说法。
-starxing(星 💫 之愿);
2021-6-22
(#13798108@0)
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如果身体比较虚弱，或者本身就是喜静不爱动的，也不必勉强自己，一切都量力而行👍有段时间晚上睡觉腿会抽筋疼痛，看医生才知道不是缺钙，是腿部肌肉不够强壮。如果严重下去，还会容易摔倒。医生建议游泳或者跑步。所以我才开始慢跑爬坡。🙂
-dreamhome(晓影);
2021-6-22
{146}
(#13798508@0)
+1
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一切量力而行👍 多一些力量训练曾强肌肉 减缓骨质疏松💪
-fun50s(FUN年50s);
2021-6-25
(#13805100@0)
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不得不反对
-major154(苏);
2021-6-23
(#13800578@0)
+1
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跟着美女后面一步一步龟速跑 哈哈😄 感觉跑步成习惯后不只是锻炼身体。
-fun50s(FUN年50s);
2021-6-25
(#13805118@0)