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枫下沙龙 / 户外活动 / 谢各位关注和关心的朋友，运动+增药后，血压75/135，已基本恢复正常
-xiaozuiba(老牌铲屎官);
1-25
{202}
(#15913777@0)
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非常棒。继续运动，电视不要只放连续剧，转油管放瑜伽，Zumba workout等，练起来。我也在努力降血压。
-**🏔;
1-25
(#15913787@0)
+1
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谢谢中尉
-xiaozuiba(老牌铲屎官);
1-25
(#15913790@0)
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太棒啦！
-joy_tw(Joy);
1-25
(#15913803@0)
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谢谢！家医说加量的药要1次吃进去，我昨天分两次吃效果不好，现在就看能维持多长时间了
-xiaozuiba(老牌铲屎官);
1-25
(#15913831@0)
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你不是喝苹果醋吗？
-bigbread(匹格);
1-25
(#15913847@0)
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这几天吓得没喝醋，澡都没洗，怕热爆头
-xiaozuiba(老牌铲屎官);
1-25
(#15913877@0)
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一定要听医生的话，不要随便改变剂量。
-joy_tw(Joy);
1-25
(#15914007@0)
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👍👍👍
-235(豹平安);
1-25
(#15913836@0)
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俺把多出来肉分一半给豹兄就好了
-xiaozuiba(老牌铲屎官);
1-25
(#15913879@0)
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68公斤不需要額外的了😁。剛上班一個小同事，1米65，165近，我說你每月把飯錢分我一半，咱倆都合適。
-235(豹平安);
1-25
(#15913908@0)
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你太瘦了，经不起疾病的折腾
-xiaozuiba(老牌铲屎官);
1-25
(#15913960@0)
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拿錢難買老來瘦
-235(豹平安);
1-25
(#15914052@0)
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固定吃药。年龄和血压，新平衡。
-txn(秦川);
1-25
(#15913853@0)
+1
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运动没这么快见效的，还是药管用，看来后面定期要换换药了
-x2y(xfer);
1-25
(#15913859@0)
+2
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药还是那个药，只是加倍而已
-xiaozuiba(老牌铲屎官);
1-25
(#15913876@0)
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哎呦，加了倍过段时间再不济咋办？
-april(april);
1-25
(#15913916@0)
+1
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那个时候应该会换药吧
-xiaozuiba(老牌铲屎官);
1-25
(#15913954@0)
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恢复正常就好，药见效了。
-spicy(人在旅途);
1-25
(#15913912@0)
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要尽量戒快食面
-shaoxing(绍兴师爷);
1-25
(#15913919@0)
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这个的确很难，如果泡面价格涨10倍才能戒掉，在国内我是抽烟的，到加拿大就抽不起了
-xiaozuiba(老牌铲屎官);
1-25
(#15913959@0)
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或者泡面加蔬菜，调料减半
-shaoxing(绍兴师爷);
1-25
(#15913963@0)
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那就失去我追求的原味了，也就可以戒掉了
-xiaozuiba(老牌铲屎官);
1-25
(#15913969@0)
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最主要的来源就是调料包里的成分
-shaoxing(绍兴师爷);
1-25
(#15913977@0)
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买有油包的泡面，料包扔掉换酱油
-xiaozuiba(老牌铲屎官);
1-25
(#15914032@0)
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或者每次最多只放1/3
-shaoxing(绍兴师爷);
1-25
(#15914054@0)
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站这里，血压高不是靠运动能解决的事
-guwangyan(瞎说话);
1-25
(#15914014@0)
+1
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7，你站错了，对于稳定的高血压患者，双管齐下
-xiaozuiba(老牌铲屎官);
1-25
(#15914038@0)
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最好是游泳
-shaoxing(绍兴师爷);
1-25
(#15914063@0)
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别的不说，先减盐巴一半
-kking(捣蛋);
1-25
(#15913932@0)
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换酱油行不？
-xiaozuiba(老牌铲屎官);
1-25
(#15913965@0)
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低盐酱油
-shaoxing(绍兴师爷);
1-25
{203}
(#15913973@0)
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我觉的是忽悠，应该是低钠酱油才对
-xiaozuiba(老牌铲屎官);
1-25
(#15914029@0)
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你咋吃泡面的？俺要先把泡面煮开，然后把水倒了，把面用冷水冲干净，再用水煮第二遍放味（只放粉装调味，那种油包/酱料扔垃圾桶）
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1-25
(#15914056@0)
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泡面里有膨化剂
-shaoxing(绍兴师爷);
1-25
(#15914067@0)
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嗯，尽量少吃。不过，小嘴貌似是泡面的粉丝，让他一下戒掉也不现实。。。
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1-25
(#15914071@0)
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泡面掺蛋面一起吃
-shaoxing(绍兴师爷);
1-25
(#15914400@0)
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你整反了，盐多在粉装包里吧
-xiaozuiba(老牌铲屎官);
1-25
(#15914087@0)
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粉装的放一半即可，油包酱料那种俺心理上接受不了，赶脚不是啥正经好油。。。面出锅时自己滴几滴8角麻油就已经很香了。
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1-25
{79}
(#15914091@0)
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我好麻辣，麻油是滴不出来的
-xiaozuiba(老牌铲屎官);
1-25
(#15914124@0)
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对的，sodium就是钠
-shaoxing(绍兴师爷);
1-25
(#15914059@0)
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酱油也不要多吃，添加剂一类的也不太好，部分接近和方便面调料，我平时平时青菜就是水煮加点油盐，味道就很好，只有炖肉一类的才加
-palwang2000(重现江湖);
1-25
(#15914084@0)