This website requires Javascript to function properly. Please go to the setting of your web browser and enable Javascript for this website.
×
Loading...
@Columbus,OH
Mall
Forum (EN)
Groups
Blogs
Topic
Panel View
Tree View
Close
Home
Refresh
Share
Sign In/Sign Up
Mall
Forum (English)
Blogs
Groups
Polls
Rolia Radio
This topic has been archived. It cannot be replied.
枫下家园
/
金秋年华
/
重磅能使鸡肉变的粗壮,年轻时候当马路求爱者追女孩子时有用。人到金秋啦,除了深蹲和蝴蝶袖外,体操是最有效的健身器材。
-
4_fun
(寻开心: 誓别三推);
4-19
{557}
(#16057944@0)
第二组10分钟的打卡。不论人在哪里,轮儿就背到那里。慢慢地,保持动作标准,固定10分钟,数量不重要,质量第一。喝水!休息3分钟
-
4_fun
(寻开心: 誓别三推);
4-19
{199}
(#16057969@0)
荡1分,休息10秒,再蹲一分钟,休息10秒。一样5个。第三组10分钟结束。。嘿嘿。如果能天天如此,年龄只是个number !
-
4_fun
(寻开心: 誓别三推);
4-19
{199}
(#16057999@0)
手撑着的动作是整个人都离开地面吗?
-
thegirlbefore
(退一步海阔天空);
4-19
(#16057979@0)
屁股是圆心,腿尽量前伸,小腿要跟地面平行。离地面30到40公分左右。
-
4_fun
(寻开心: 誓别三推);
4-19
(#16058001@0)
Share
More Topics
像狗一样勤快 和热情是我的生活的信条
现年105岁的她保持着忙碌的日程。每周二下午,她都去镇上的黄金时代俱乐部与朋友们一起打牌,会带上自己烤的点心分享。她还是一个热心的读者,并且喜欢缝纫。她为附近医院制作婴儿帽子,并在100岁时学会了编织作为新的爱好。她非常爱社交,每到周末都喜欢和家人一起喝酒
房车生活方式适合喜欢户外运动的,大部分人是受罪
人!人生,很重要的课题就是避免风险,尤其是自我不可控的
早上不到5点起来,遛了狗,做了早操,赶了场早球。结束后,去给1百八买完菜去上班。下工后,撅着屁股给老板的院子里的照明灯寻找故障,终于发现被挖树坑截断的点。修复后再去遛狗。连续17个小时没停顿。人到金秋的体力。美一个
枫下论坛主坛
/
枫下家园
/
金秋年华